Formation en gestion du stress

serein avec soi et ses collègues

LE STRESS EN BELGIQUE

Apprendre à mieux gérer son stress est un objectif partagé par de nombreux salariés. Comme le révèle une enquête menée par l’institut Solidaris, 33% des travailleurs – salariés et indépendants – souffrent d’un stress élevé voire très élevé au travail.

Plus inquiétants encore, ces mêmes travailleurs estiment que leur niveau de stress s’est amplifié de 40% ces 4 dernières années. Ce triste constat ne présage rien de bon pour les années à venir si la question du stress dans le milieu professionnel n’est pas prise à bras le corps  et que des solutions efficaces soient mises en place au coeur des entreprises.

formation en gestion du stress et communication non violente

impactes du stress

Les conséquences d’un stress régulier sur les salariés amènent des conséquences gravissimes sur l’individu et indirectement sur l’entreprise par une dégradation qualitative du travail et un taux d’absentéisme élevé. La charge de travail répercutée sur les collaborateurs présents engendrera un effet boule de neige qui en finalité mettra les entreprises en difficultés sur leurs objectifs financiers à long terme.

Parmi les conséquences du stress sur les travailleurs, on notera:

  • un état de fatigue avancé
  • un sentiment d’irritabilité
  • des troubles du sommeil
  • des maux de dos
  • des difficultés relationnelles et familiales
  • des pensées suicidaires

 

En outillant vos collaborateurs sur la compréhension des méchanismes du stress et sa gestion, vous garantissez à la fois leur bien-être et épanouissement, mais aussi la santé de votre entreprise.

NOTRE APPROCHE DE LA GESTION DU STRESS

Notre programme de formation s’étale sur 2 journées alliant théorie, échanges et exercices pratiques. En plus d’apporter les clés de la gestion du stress à vos employés, nous leur apportons des outils issus de la communication non violente afin d’améliorer les relations entre collègues, diminuer les risques de tension au sein des équipes et désamorcer les éventuels conflits qui pourraient survenir. 

journée 1

  • Qu’est-ce que le stress?
    • Définir le stress, ses différentes phases et ses symptômes.
  • Identifier les sources du stress
    • Les sources physiologiques, sa position de vie, les messages contraignants et effets positifs du stress.
  • Clé n°1: limiter l’impact physique du stress
    • prendre soin de soi, améliorer son environnement de travail, évaluer son niveau de fatigue, dynamique de l’énergie, pistes d’actions pour se ressourcer.
  • Clé n°2: Reprendre le contrôle
    • notion de contrôle dans le niveau de stress, cercle de préoccupation et d’influence.

journée 2

  • Clé n°3: se protéger des intrusions
    • Définir ses frontières, poser ses limites.
  • Clé n°4: s’adapter et lâcher prise
    • Exercer son optimisme, lâcher prise.
  • Clé n°5: Gérer les relations (CNV)
    • Les fondements de la CNV, maitriser et ancrer les étapes de la CNV.
  • Mise en place d’un plan d’action.

Vous souhaitez que nous organisions une formation en gestion du stress dans votre entreprise?

Notre brochure

Gestion du Stress & Communication Non-Violente

Vos collaborateurs font face à un stress important ? La qualité de leur travail se dégrade ? Leur comportement en souffrent ?

Notre formation permet à vos participants de mieux comprendre leur mécanisme de stress et de communiquer de manière à diminuer les tensions.

Téléchargez la Fiche Descriptive

Vous Désirez profiter de nos formations ?

Saisissez l'opportunité du changement

accompagnement professionel coaching et formation

© 2020 Tous Droits Réservés - chance2change srl

Conçu & pensé par WMD